職場で、気の強い先輩に強い口調で言われたひと言。身に覚えのないミスなのに、まるであなたのせいのような言い方。 「違います」と言えばよかった。でもその場では言葉が出てこなくて、気づけば「すみません」と頭を下げていた。周りか…

友達とごはんに行って、それなりに笑って、楽しかったはずなのに。帰り道、ふっとひとりぼっちのような感覚になる。 パートナーの前でさえ、なんとなく笑顔でいないといけない気がして、「今日しんどかった」の一言が出てこない。そもそ…

何かを褒められても、心のどこかで素直に「ありがとう」と思えない。 そんな感覚が、あなたにもありませんか。 「真面目だね」「いい人だね」と言われるほど、なぜか「都合のいい人として見られているだけかも」というひねくれた解釈が…

「仲良くなりたいのに、なぜか素っ気なくしてしまう」 「距離が縮まるほど、息苦しくなる」 そんな感覚に、心当たりはありませんか？ これは、心理学でいう親密性回避と呼ばれる状態かもしれません。 恐れ回避型愛着障害の特徴のひと…

頑張って積み上げてきたものが、ふっとした一言や、予想もしていなかった出来事で崩れてしまう。そんな経験を何度も重ねてきた方の中には、「物事は積み上がっていくものだ」と信じることができない人がいます。 「自分は気が弱いから」…