明日の朝いちばんに、上司へ伝えなければいけないことがある夜。布団に入っても、相手のため息や「なんで今まで黙ってたの？」という一言ばかりが浮かんできませんか。 そんな日に限らず、まだトラブルも起きていないうちから、怒られる…

気を遣いながら人間関係をこなして帰宅したのに、他人の何気ない一言がよみがえることってありませんか。 たとえば苦労して仕事を終えたあなたに、後輩から「私は一発でうまくいきましたけどね」との一言。その後輩は普段、気はきかない…

「休日は何をしてるんですか？」 美容室や新しい職場の、なんてことのない雑談に良い返しをせねばとドキドキしませんか。 自分のことなのにわからないと、自立していない気がして恥ずかしくなり、さも充実した趣味をもっていそうな、し…

生きづらいと感じると必ず「自分が甘えているのではないか」という考えがセットで浮かびませんか。 たとえばHSPのチェックや発達障害のチェックも試したのに、生きづらい理由が今一つはっきりしない。かといって、「別にあなたおかし…

友達と楽しく過ごして帰ってきた夜、部屋で一人になると、なぜか心が満たされない。 仕事も暮らしも大きな不満はないのに、誰といてもひとりぼっちのような感じがする。 「もっと大変な人がたくさんいるのに」と誰かと比較して自分を責…