アダルトチルドレン、愛着障害、人に気を遣いやすいHSPが抱える「自分嫌い」。 人との会話の後で、自分の発言を後悔したり、相手の表情が気になったりして自分を責める材料を無意識に探してしまいます。 とても不思議なことに、自分…

アダルトチルドレン、愛着障がい、HSPの方にとって、とても多いご相談が「過干渉な親」の期待通りに生きてきたこと。 人の期待に応える癖がついてしまって、自分がどうしたいのかが見えなくなり、生きている実感がわかなくなってしま…

アダルトチルドレンの克服には自分を守る、癒す、育てるの3ステップが不可欠です。カウンセラーとして相談者さんに向き合うときも、かならずその方にとって、どのステップが必要かを見極めます。   3ステップをまとめると…

嫌われたくなくて、つい相手に合わせる。 本音がいえないから嘘をつく。 八方美人と思われないかまた不安になる。   嫌われたくない心理にコントロールされると 自分は自分でいいという気持ち（自己肯定感）が どんどん…