アダルトチルドレンは孤独感や寂しさを、 「感じてはいけない。」 とフタをしてしまいます。   意識してそうしているなら、 やめるのもカンタンなのですが、 無意識でやっているために 本人に自覚がありません。 &n…

未来（将来）の不安を消すには 「今・ここ」の感情に目を向けないといけません。   何かに没頭して楽しんでいるときに 不安な気持ちになる人はいませんよね？   逆に思いっきり驚いた瞬間などは 未来のこと…

アダルトチルドレンやHSPの方で、 とくに人のニーズが良くわかる人に多い、 「マジメ」と言われるのが不本意と思う相談。   マジメという言葉の中に含まれた意味を、 周囲のニーズにあっていない、 おもしろくないヤ…

辛かった出来事を、 「何か意味があってポジティブになる」 という言葉を聴くと、 ちょっと違和感を覚えてしまいます。   感情は自然に湧き上がるもの。 トラウマは平和な日常が壊れて、 その感情が傷になって残ってい…