普段は真面目で腰が低いのに、 お酒に酔った時だけ怒りっぽい。     翌日は自己嫌悪と反省のなかに、 二日酔いまで混ざって気分は最悪。     こんな経験があるかたは、 まずは反省…

他人に気を使い過ぎて、 重荷になったとたん人間関係をリセット。     本音をおさえてしまう方にありがちな、 本人も周りもとてもつらい行動で、 表面上は「裏切者」のように悪者にされてしまいます。 &n…

仕事でミスをしてしまうと、 家に帰ってからもその場面を 思い出してしまいますよね。     「いつもならこんなミスしないのに。」 「なんであのとき確認しなかったんだろう。」 「だいたい忙し過ぎるんだよ…

高圧的で話しかけにくい上司、 同じ空間にいるだけで本当につらいですよね。     どうしても上司の機嫌が気になってしまって、 必要な報告や質問ができなかったり、 休みの日まで頭のなかに浮かんできたり。…

アンガーマネジメントは使い方を誤ると余計に怒りを溜め込みます 今やテレビでも新聞でも本屋でも、 本当によく見かける 「アンガーマネジメント」という言葉。     下手に扱うと余計にイライラして、 最悪…