アダルトチルドレンが他人の批判が怖いときの対処法

2020.04.16 koji-sasaki

アダルトチルドレン（AC）にとって他人からの批判や指摘はとても怖いものです。たとえ前向きな批判でも、本人にとっては「責められた！」と感じてしまいがち。もしくは「嫌われた、もうおしまい…

わかってもらえない辛さをラクにするには!?

2020.04.14 koji-sasaki

わかってもらえない辛さ、キツイですよね。子育て中で自分の時間がもてない。普段はちゃんとできてるのに、ミスをしたときだけ叱られる。断れない性格で苦しい。人の評価が気になるからニコニコする。本当は「…

2020.04.09 koji-sasaki

アダルトチルドレンのほとんどは普段はおとなしい、静かで遠慮がち、真面目な方が多いのが特徴です。（斎藤学『アダルトチルドレンと家族』より）自分の意思よりも他人を優先しつい譲りがちになってしまいます。…

2020.04.05 koji-sasaki

【掲載許可をいただいております】 Tさんの平日のある一コマですもともと過敏性腸症候群で、お腹が痛くなったらどうしよう… と思うだけで仕事中に心臓がバクバク。おでこの辺りに緊張が走りひどい場合は吐き気…

2020.04.03 koji-sasaki

もしかして自分が共依存？と思って悩んでいる方は少なくありません。雑誌やネット上でも、流行り病みたいに使われていて共依存の意味がわかりにくくなっています。相手に尽くしたり、お互いに頼…